Tässä 45 minuutin harjoituksessa sinut ohjataan lantiota avaavan ja vahvistavan flow’n läpi. Luvassa makoisaa liikettä keho-mieleen lempeän voimakasta kannattelua.

Yin & yang -harjoitus, joka kiertää rankaa, avaa rintakehää ja hyvässä tasapainossa vahvistaa ja palauttaa.

Hikeä, menoa ja meininkiä: tämä napakka harjoitus vahvistaa corea, lonkkia ja hieman myös sisäreisiä.

Vahva selkä kannattelee ryhtiä ja tukee joogaharjoitusta: tässä lyhyessä harjoituksessa voimistetaan ala-, keski- ja yläselkää.