Ylösalaisin

Valmiina hikoilemaan ja haastamaan? Jenni keikauttaa sinut tässä harjoituksessa ylösalaisin ja saa energian virtaamaan.

Kierrä ja köllöttele

Yin & yang -harjoitus, joka kiertää rankaa, avaa rintakehää ja hyvässä tasapainossa vahvistaa ja palauttaa.

Core karkelot

Hikeä, menoa ja meininkiä: tämä napakka harjoitus vahvistaa corea, lonkkia ja hieman myös sisäreisiä.

Rinta rottingille

Vahva selkä kannattelee ryhtiä ja tukee joogaharjoitusta: tässä lyhyessä harjoituksessa voimistetaan ala-, keski- ja yläselkää.

Voimaa käsiin ja olkapäihin

Haetaan voimaa käsivarsiin ja olkapäihin! Tämä lyhyt ja funktionaalinen harjoitus tarjoilee haastetta hartioille ja käsien lihaksiin tiiviissä paketissa.

Lempeitä yöunia

Puhetta unesta ja harjoitus kohti lempeitä yöunia.