Yin & yang -harjoitus, joka kiertää rankaa, avaa rintakehää ja hyvässä tasapainossa vahvistaa ja palauttaa.

Hikeä, menoa ja meininkiä: tämä napakka harjoitus vahvistaa corea, lonkkia ja hieman myös sisäreisiä.

Vahva selkä kannattelee ryhtiä ja tukee joogaharjoitusta: tässä lyhyessä harjoituksessa voimistetaan ala-, keski- ja yläselkää.

Haetaan voimaa käsivarsiin ja olkapäihin! Tämä lyhyt ja funktionaalinen harjoitus tarjoilee haastetta hartioille ja käsien lihaksiin tiiviissä paketissa.