Joogahetki silloin, kun elämä kaipaa lempeää liikettä.
To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.
Leikittelevä ja virtaava tunti. Tämä dynaaminen harjoitus nostaa lämpöä ja sykettä ja antaa hien virrata. Tunti vie sinua kohti käsitasapainoja, kohti erilaisia lintuja.
To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.
Simppeli joogatunti, jonka voit tehdä mihin aikaan päivästä tahansa. Harjoituksessa viivytään asennoissa useampien hengitysten ajan ja tarkastellaan asanoiden linjauksia.
To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.
Alaselkää erityisesti hellivä yin-harjoitus. Harjoituksessa pysähdytään pitkiin avaaviin asentoihin. Tunti on rauhoittava ja passiivinen harjoitus, joka sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille.
To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.
Tuntisarjan ensimmäinen osio, joka lähtee rakentamaan pohjaa kohti turvallista päälläseisontaa. Tunti keskittyy hartialinjaan ja niskaan.
To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.
Hartian seutua ja lantiota vahvistava harjoitus. Hitaasti ja tutkivasti liikkuva harjoitus tarkastelee mitä kehossa tapahtuu, kun lähdemme liikkumaan.
To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.