Lasten joogassa lapsen tasapainoa, ryhtiä, motoriikkaa ja keskittymiskykyä harjoitellaan joogasatuun sukeltamalla. Luvassa matka dinosaurusten aikaan

Neljäs alkeisarjan harjoitus keskittyy lantioon ja selkärangan kiertoihin.

Alkeissarjan kolmas tunti tutkii tasapainoa ja voiman käyttöä. Jatkuva tasapaino ei ole mahdollista mutta ikuinen tasapainottelu on.

Alkeissarjan toinen tunti tutkii liikkeen ja hengityksen yhdistämistä. Rakennetaan pikkuhiljaa kehoa kohti dynaamisempia pysäkkejä eli asanoita.

Alkeissarjan ensimmäinen osa vie sinut hengityksen äärelle. Miten hengitämme ja miltä se tuntuu?