Hei ystävä ♡
Miten reagoisit, jos kirjoittaisimme tähän kehotuksen ottaa hetki omaa aikaa? Ehkä turhautuisit, sillä aikaa ei kertakaikkiaan ole. Kenties klisee ärsyttää. Tai se osuu ja uppoaa. Joskus taas omaa aikaa voi olla liikasikin.
Rootsin poppoossa on viime aikoina löydetty omaa aikaa eri tavoin. Viikon lomamatkalla auringossa; heräämällä aamulla treenaamaan ennen töitä ja opiskelua; lainaamalla pieniä omia hetkiä sieltä täältä kahvikuppi, teekuppi tai kirja kädessä.
Jatkuva kiire ahdistaa ja syystä. Vasta tyhjyydestä ja tylsistymisestä kukoistavat uudet ideat ja ajatukset. Aivot puhdistuvat unen aikana ja lihaskin kasvaa levossa. Positiivinen stressi on elimistölle stressiä siinä missä kielteiseksikin koettu stressi, joten ei ihme, että rauhoittuminen trendaa.
Jos seuraavaan lomaan on vielä tovi aikaa, kalenteri on täpötäynnä tai älykello huutaa punaisella, muistetaan, että vapaa-ajan ja vapaapäivien lisäksi levon hetkiä ja tilaa hengittää voi löytää myös arjen keskeltä.
Jätä kuulokkeet kotiin ja nauti hiljaisuudesta ilman musiikkia, äänikirjaa tai podcastia. Sään salliessa istahda hetkeksi puiston penkille. Tuo vasen kämmen sydämelle ja oikea kämmen vatsalle. Hengitä. Kävele hieman hitaamin. Vähennä multitaskaamista.
Vaikka tuntuisi siltä, että hidastamiseen tarvitaan iso elämänmuutos, pitkä loma tai valtava budjetti, muistetaan, että usein helpoin, nopein ja ilmainen tapa hidastaa on… hidastaa. Tee se mitä muutenkin tekisit, mutta hitaammin. Samalla väistämättä jotain ei niin olennaista karsiutuu.
Löydetään alkavaan kevääseen hetkiä omaa aikaa: viikko, tunti tai minuutti. ♡
Lämpimin terveisin,
Emilia & Rootsin poppoo
