Basics of Pilates – pilateksen perusjutut haltuun
Workshop alkaa lyhyellä teoriaosuudella, jonka jälkeen siirrytään käytäntöön. Harjoittelemme ensiksi pilateksen perusliikkeitä, joiden avulla opit hallitsemaan kehoasi entistä paremmin – myös haastavammilla tunneilla. Workshopin lopuksi on pilatestunti, jossa uusi uudet opit pääsevät käytäntöön.
Workshop sopii kaikille – olitpa vasta-alkaja tai haluat syventää omaa harjoitteluasi ja ymmärrystäsi pilateksesta.
Opettaja: Kaisa on pilatesohjaaja (Somatic), joka uskoo kehon viisauteen ja itsensä haastamiseen. Hänen tunneillaan yhdistyvät kehon kokonaisvaltainen vahvistaminen ja hallinta – unohtamatta iloa, pientä tutinaa ja hyvää fiilistä!
Kaisa ohjaa lempeän määrätietoisesti ja huolehtii, että liikkeet tehdään turvallisesti ja tehokkaasti. Hän luo tunneilleen tilan, johon jokainen voi tulla juuri sellaisena kuin on. <3
35,00 €
Paikkoja jäljellä
