Energisoiva flow
Sykettä nostava dynaaminen flow energisoi ja pistää vipinää kinttuihin.
Boost
Tämä vinyasa flow keskittyy keskivartaloon ja jalkojen alueelle – pumppaavaa liikettä, hikeä ja energiaa.
Potkua pakaroihin
Tällä napakalla harjoituksella saat potkua ja eloa pakaroihin sekä takaketjuun. Herätys uinuvat pakarat.
Joogaa alaselälle
Tuntuuko alaselkä olevan jumissa? Tämä 30 minuutin harjoitus avaa, vahvistaa ja mobilisoi selkää.
Body tapping
Kehoa herättelevä taputus. Harjoitus, joka palauttaa sinut takaisin kehoon, jos päässä meinaa pyöriä. Sopii aamuun, työpäivän tauoksi tai mihin tahansa sopivaan hetkeen omassa arjessa.
Lempeää liikettä
Lempeästi kehoon tilaa tekevä raskausjoogatunti.