Uudistava joogahetki

Tämä harjoitus elvyttää, uudistaa ja palauttaa. Sopii hyvin aamun joogahetkeksi tai illan päätteeksi kuorimaan päivän kasaamaa kuormaa kehosta.

To access this content, you must purchase ROOTS online 1 kk, kuukausikortti, ROOTS online monthly subscription, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk or ROOTS online 12 months.

Toiminnallinen core

Sinulle, joka kaipaat lisätukea keskustaan ja työkaluja keskustan harjoittamiseen.

Elvyttävä joogavartti rangalle ja kyljille

Kierrä rankaa, avaa kylkiä ja herättele lihaksia tässä lämmittävän herkullisessa harjoituksessa. Sopii esimerkiksi tauottamaan työpäivää.

Dynaaminen joogavartti koko keholle

Lisää aurinkotervehdykseen lonkankoukistajien vahvistusta, pari pitkää lankkua ja pakarat herättelevää syväkyykkyä – saat napakan miniharjoituksen ja hien pintaan.

Maadoittava ja niskaa hellivä yin

Palaa takaisin Sisältöön pääsy on rajoitettu Tilaa Roots Online ROOTS online 1 kk 18.90 € Tilaa ROOTS online 1 vk 14.50 € Tilaa ROOTS online kuukausijäsenyys 16.50 € Tilaa Oletko jo jäsen? Kirjaudu sisään

Lempeyden jooga

Tämä dynaaminen harjoitus vahvistaa yhteyttä itseesi lempeyden kautta. Tarvitset mukaan kaksi blokkia.