Sunday Sounds -äänimaljarentoutus: TALVIPÄIVÄNSEISAUS / täynnä

Päästä irti arjen hälinästä ja laskeudu kohti vuoden päättymistä talvisesta äänimaisemasta nauttien.

Päivä seisahtaa, hetken hengähdys. Pimeyden pehmeästä sylistä kohti taivaanrannassa kajastavaa valoa.

Äänivärähtely kutsuu irrottautumaan kiireestä, kuljettaen mielen ja kehon kohti sisäistä rauhaa ja hiljaisuutta. Rentoutuksen aikana saat lepäillä alustalla maljojen, kellojen, kristallien ja gongin soidessa ympäröivässä tilassa. Lempeä sointi ohjaa rauhoittamaan hengityksen rytmin ja rentouttamaan lihakset. Keho ja mieli saavat levähtää.

Paikka: Roots Helsinki Punavuori / Merimiehenkatu 21, Helsinki

Aika: sunnuntai 21.12. klo 13-14.15

Äänimaljarentoutuksen kesto on 75 minuuttia. Alussa käydään lyhyesti läpi rentoutuksen kulku sekä sen vaikutukset mieleen ja kehoon, erityisesti hermostoon (10 min). Rentoutuksen päätteeksi on varattu aikaa kiireettömälle palautumiselle ja mahdollisille kysymyksille (15 min).

Lisätiedot: Pue päälle tai ota mukaan rennot, mukavat ja lämpimät vaatteet, villasukat ja vesipullo.

Pukuhuoneessa voi vaihtaa vaatteet ja omat tavarat voi jättää lukolliseen kaappiin rentoutuksen ajaksi.

Kaikille osallistujille on paikan päällä alusta, torkkupeitto ja rentoutustyyny silmille.

HUOM! Saavuthan hyvissä ajoin, jotta ehdit asettua rauhassa omalle paikallesi. Ovi avataan 20 minuuttia ja suljetaan 5 minuuttia ennen rentoutustuokion alkua.

Ohjaaja: Mariela Sarkima on yli 20 vuotta hyvinvointi- ja kauneusalalla vaikuttanut yrittäjä, jonka eristyisosaamista ovat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jaksamiseen ja itsestä huolehtimiseen keskittyvät tapahtumat, työpajat, luennot ja retriitit. Mariela on sertifioitu kundaliinijoogaohjaaja, äänivärähtelyrentouttaja ja palautumisvalmentaja, joka tunnetaan inspiroivasta ja lempeästä tavastaan johdattaa osallistujat itsensä äärelle.

@marielasarkima

www.marielasarkima.com

Kurssi toteutuu jos osallistujia on tarvittava määrä. Varatessasi paikan ostamalla tuotteen hyväksyt peruutusehdot .