Joogan alkeet – kahden tunnin immersio flow-pohjaisen joogan perusteisiin

Joogan alkeet – kahden tunnin immersio flow-pohjaisen joogan perusteisiin

Onko jooga sinulle uutta? Oletko ehkä tehnyt jotain joogaa ja pohdit, uskaltaisitko hypätä
studiotunnille mukaan? Pelkäätkö olevasi liian kankea joogan harjoittajaksi? Mitä tarkoittaa flow,
hatha tai slow flow -jooga?

Tämä kahden tunnin joogan syväluotaus on tarkoitettu sinulle, joka haluat madaltaa kynnystä uuden
joogaharrastuksen aloittamiseen tai etsit kertausta perusteista tauon jälkeen. Kahden tunnin aikana
tutustumme tutustumme lyhyesti joogan historiaan ja erityisesti nykyisen fyysisyyttä
painottavan joogan juuriin. Tutustumme flow-pohjaisen liikkuvan joogaharjoituksen keskeisiin elementteihin. Käymme läpi
lämmittelevän aurinkotervehdys-sarjan asennot, sekä muutamien muiden keskeisten asentojen
linjausta ja tekniikkaa. Tarkastelemme hengityksen roolia joogaharjoituksessa ja saat kuvan
joogatunnin kokonaiskaavasta aloituksesta loppurentoutukseen. Lopuksi käymme läpi, millaisia
joogatunteja studioilla tavallisesti on tarjolla ja mille tunnille kannattaa alkeiden jälkeen jatkaa.

Workshopissa käytännön treeni ja lyhyet luentomaiset tietoiskut vuorottelevat. Varaa mukaasi
joustavat vaatteet, joissa on mukava liikkua, vesipullo ja lisäksi lämmintä vaatetta. Opettajana toimii
Rootsin pitkäaikainen joogaopettaja Jenni Räikkönen. Tämän workshopin jälkeen voit kevein askelin jatkaa eteenpäin joogan viikkotuntien pariin.

Aika: lauantaina 11.10. klo 14-16

Paikka: Roots Tampere

Hinta: 39 €

Opettaja: Jenni Räikkönen

Varaamalla paikan hyväksyt Roots Tampereen peruutusehdot.