joogakamut

Joogakamut sisältää selkeitä harjoituksia lapsille kehomielen hyvinvoinnin tueksi. Lasten jooga- ja mindfulness-kortit sisältävät 50 harjoitusta, jotka on kuvitettu ja sanoitettu selkeästi. Harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, hengitys, läsnäolo, lempeys ja rentoutus. Mukana on myös yhteisöllisyyttä tukevia ryhmäharjoituksia sekä tuntisuunnitelmakortteja. Harjoitukset on suunnattu erityisesti alakouluikäisille ja heidän kasvattajilleen, mutta kortit soveltuvat yhtä lailla varhaiskasvatusikäisille sekä yläkoulun oppijoille.

Joogakamujen harjoitukset luovat lapsille mahdollisuuden:

• liikkua suoritusvapaasti
• tunnistaa tunteita
• vahvistaa kehotietoisuutta
• lievittää rauhattomuutta
• harjoittaa keskittymiskykyä
• harjoitella itsesäätelyä
• harjoittaa myötätuntoa ja kiitollisuutta
• rauhoittua ja rentoutua

Joogakamujen harjoitukset on kirjoittanut lasten ja nuorten joogan kouluttaja ja Mindfulness-ohjaaja Anne Slåen. Hahmot on luonut kuvittaja Saara Obele. Kortit ovat kokonaan kotimaista tuotantoa.