Pilates-tunnilla keskitytään kehonhallintaan, syvien lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitukset tehdään rauhallisesti hengitystä hyödyntäen, mikä auttaa kehittämään voimaa, tasapainoa ja kehotietoisuutta. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille. Pilatestunnilla ei tehdä alku- eikä loppurentoutusta, joten tunnin pituus on lounasaikaan sopiva 50 minuuttia.

Pilates-tunnit pidetään suomeksi. Löydät tunteja viikoittain Vallilan, Punavuoren ja Tampereen studioilla. Huomaathan, että Töölön ja Tampereen studiolta löydät dynamic pilates -tunnin.