one on one -tunnit
yksityinen joogatunti

kenelle?
- harjoittelet mielummin yksin kuin ryhmässä
- kaipaat omaan aikatauluun räätälöityä joogaharjoittelua
- haluat tunnin tietyllä teemalla tai harjoitellen tiettyä osa-aluetta
Yksityistunnilla joogaharjoitus on räätälöity sinun tarpeisiin. Yksityinen joogatunti voi olla oikea vaihtoehto juuri sinulle, jos kaipaat räätälöityä harjoitusta tai ryhmätunnit eivät esimerkiksi ole sinun juttusi. Etenemme harjoituksessa sinun tasosi ja toiveidesi mukaan, sovittaen harjoitus elämäntilanteeseesi. Yksityistunnit voidaan pitää studioillamme tai online-tuntina videon välityksellä.
Opettaja: Rootsin joogaopetteja. Voit toivoa opettajaa yksityiselle joogatunnille.
joogan yksilövalmennus

kenelle?
- sinulle, jolla on harjoittelua rajoittava tekijä
- kaipaat syväluotaavampaa harjoittelua
- ensikertalaiselle
Joogan yksilövalmennus on tarkoitettu ensimmäistä kertaa tunneille osallistuvalle, jos sinulla on jotain liikuntaa rajoittavia tekijöitä (sairaus, vamma, fyysinen trauma) tai sinua mietityttää asanoiden linjaukset, kehon käyttö tai haluat syväluotaavampaa tutustumista johonkin joogan fyysisistä osa-alueista. Valmennuksessa käymme läpi asanaharjoitusta yksilökohtaisesti, etsimme tapoja rakentaa turvallista ja kehittävää harjoitusta ja huollamme kehoa. Yksilövalmennus toteutetaan aina kontaktiopetuksena jommalla kummalla studiollamme.
Opettaja: Inka Pitkänen on joogaohjaaja (RYT300), liikunnanohjaaja (AMK), personal trainer ja fysioterapiaopiskelija. Hän on ohjannut joogaa 10 vuotta ja syventynyt kehon toiminnallisuuteen, fysiologiaan ja anatomiaan. Joogaharjoitus sopii jokaiselle keholle, asanoita ja harjoittelua on hyvä oppia modifioimaan ja rakentamaan omalle liikkeelle ja arjelle sopivaksi, johon yksilövalmennus tarjoaa erinomaisia työkaluja.
Kerro, miten voimme auttaa
Onko sinulla kysyttävää joogatunneista tai -tuotteista? Vai haluaisitko varata pöydän kahvilastamme tai järjestää yksityistapahtuman?
Ota meihin yhteyttä alla olevalla lomakkeella!