Joogaa oman aikataulusi mukaan
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin.
Viikko-ohjelma
Seuraa tätä, kun haluat sitoutua omaan hyvinvointiisi. Seuraat valmiiksi kuratoitua viikko-ohjelmaa: teet kunakin päivänä sen päivän harjoituksen. Viikon teema: Lantioon tilaa
Uusimmat videot
Täältä löydät ROOTS onlinen uusimmat videot.
Harjoituksia aamuihin
Lempeyttä syksyn pimeisiin iltoihin
Palaudu, ole läsnä itsellesi, maadoitu ja rentoudu.
Puhtia ja lisää energiaa syksyyn
Herätä, virkistä ja ammenna energiaa loppusyksyn harmauteen.
Lantion alueen harjoitukset
Rentouta, vahvista ja hellitä kipua ja kireyttä.
Joogan alkeet
Nämä harjoitukset sopivat joogan aloittelijalle. Etene rauhalliseen tahtiin ja tutustu joogan maailmaan näiden harjoitusten avulla.
Lapsijooga
Lasten joogaleikki on hauska tapa liikkua, rauhoittua ja leikkiä kotona.
